jakie s

Celowo nie dopisałem warzyw , poniewaz nie wiem w jakich ilosciach je dodac i przedewszystkim jakie warzywa ;) 1) Platki owsiane - 75g 4 białka - 2 zółtka. B/T/WW 39/17/48 2) Ryz Brazowy - 80g Tunczyk - 130g oliwa z oliwek - 10g 33/13/55 3) Chleb zytni pelnoziarnisty -80g Piers z kurczaka - 160g Orzechy wloskie - 30g 42/13/39 4)(PT) Ryz brazowy - [...]

co do tego bulka to małe opakowanie to i cena troche mniej korzystna, chyba ze duze tez sa/beda?? jak ze skladem, jakie b/w? cos wiesz? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-19 16:12:08

Decyduję się na oryginalnego Europass'a. Graliście, jakie wrażenia? Zmieniony przez - ubuntux_ w dniu 2010-06-19 19:39:49

Tylko dodam ze wartosc sil jakie dzilaja na obrecz barkowa przy tucku a przy straddle zwieksza sie o ok 60-70% Ale sa to moje teoretyczne zalozenia Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-02-26 13:30:24

No właśnie ciekawe by było jakby spotkał kogoś kto dążyłby do obaleń bardziej niż on typu Kevin Lee. Ciekawe jakie byłyby jego defensywne zapasy. Walka między ruskimi a irlandzkimi kibicami (1:53) https://youtu.be/rZhduV6cRZ8 Zmieniony przez - Agares25 w dniu 10/7/2018 8:49:19 PM

[...] specyficzna ale musiałem wybrać te trzy które najbardziej się spodobały "Komisji" W siłowni chodziło o projekt więc trzymamy się projektu opiszę mniej więcej czemu jakie miejsce , żeby nie było problemów czemu akurat "nie ja" mam nadzieję że nie będzie takiej opinii bo traktujemy takie konkursy jako dobrą zabawę Oczywiście [...]

Ten trening zawsze mnie ciekawił, choć nigdy się do niego nie zabrałem. Może jak skończę obecny cykl "domowego WSB" to spróbuje. Jakie masz możliwości sprzętowe? Życzę powodzenia i napewno będe zaglądał Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-11-12 18:03:02

[...] filmikow tego goscia i wlasnie jestem ciekaw czy na pewno on tak sie wyrobil w taki czas.. Troche mnie to nawet dziwi, ale jesli jest to prawda to musial sie konkretnie przylozyc do tego Bardzo ciekaw jestem tez jakie beda efekty po skonczeniu calego 4 miesiecznego treningu, zycze powodzenia Zmieniony przez - Sabak90 w dniu 2008-12-05 18:30:43

[...] rodzynki 25g - mleko 200g ( do omletu i do kawy ) - olej ryzowy 20g ( zwykle do smazenia daje polowe mniej ale omlety uwielbiaja sie przyklejac kto choc raz probowal ten wie jakie to straszne :D ) 58gB 46gT 103gW 1225kcal To co zjem pózniej to nie wiem, bo nie lubie planować, uważam ze to najnudniejsza rzecz świata, zwykle otwieram swoją [...]

syntha-6 jest choleeernie drogi, prawie 2 razy droższy w porółnaniu do reszty... funky - a jakie są proporcje? wyliam - dymatize nie wspomniało nic o równomiernym wchłanianiu a o to tutaj chodzi, może tak samo jak MRM ale chyba właśnie go w ankeicie być nie powinno i to mój błąd... ale chciałem się przekonać bo wiem że jest to dobra firma i do [...]

[...] nie podobal sie wielki Ron Coleman nikt nie przychodzilby i jego nie ogladal.. ide o zaklad ze za nastepne 50 lat kulturystyka znow zmieni standardy (o zgrozo ciekawe na jakie:)) i wtedy wiele osob bedzie mowilo.." to juz nie to co kiedys.. Coleman to wygladal... nie teraz obecny MR.O.." Wpadamy wiec w bledne kolo ewolucji w sporcie [...]

[...] ruhl jest niemcem i w usa zawsze zajmuje miejsca ponizej swoich mozliwosci... po to tez jest ten temat-kazdy wyraza swoja opinie i nie ma nic w tym zlego.... wyniki jakie sa takie sa-nikt juz tego nie zmnieni...tendencje tez sa na niektorych zawodach preferujace zawodnikow mniej umiesnionych o delikatniejszej budowie i slabszej rzezbie. [...]

[...] formie niż evan następnie Brzuch Ruhla MASAKRA jedyną według mnie jego słabsza stroną były nieco mniej docięte nogi , a co do pleców to zobaczcie w pozie bicepsy tyłem jakie Ruhl ma *******ne kaptury !! może i wam sie nie podoba taka sylwetka lecz mnie do takiego poglądu przez wiele lat przekonał Ronnie . Zmieniony przez - czemon w dniu [...]

[...] do Ciebie i Rona Marcel, odnosisz się do mojej efektywności nie potrafiąc nic sensownego powiedzieć o swojej poza tym że jesteś pewny że trenujesz dobrze nie masz pojęcia jakie da to rezultaty, to trochę jak wiara w boga (jakiegokolwiek). Doceniasz Pirlo, ja też, myslę że nie ma tu na forum osoby, która by tego nie robiła, więc przeczytaj [...]

[...] mnie i tak żeśmy się ścigali po tym Leżajsku, ja jego on mnie i od nowa, aż chcąc nie chcąc trafiłem na leśną dróżkę i terenówka nie dała rady, a czasówka malina, może na jakieś MTB się zapiszę :-D Potem wyjeżdżając z Rzeszowa trafiłem kołem w jakiegoś druta, wbił się w oponę, przebił ją, umorusanymi rękami zmieniłem dętkę, założyłem koło, [...]

[...] teraz trochę lepiej. Wspieram się również Activią, też coś tam odczuwam, że pomaga. Planuję jeszcze za niedługo kuracje probiotykiem jakimś, ale jeszcze na forum popytam jakie są dobre Głowa do góry, z tym da się żyć, ja ze swojej strony ten Tribux mogę polecić - chyba na recepte to jest, idź do lekarza i o to poproś Pozdro Zmieniony przez [...]

[...] podciaganie konca sztngi w opadzie 10 10 8 8 przyciaganie linki wyciagu dolnego w siadzie 10 10 8 8 czy te 2 cwiczenia za mocno sie nie powielaja? czwarte cwiczenie nie wiem jakie dac, myslalem zeby cos podmienic, dac sciaganie drazka do karku i sciaganie drazka na wyciagu gornym do klatki jesli nie mozesz mc, to rob prostownik na lawce, po [...]

[...] podjadania Czy może nieodpowiedni trening na siłowni? dieta i trening to dwa klucze do sukcesu. nie widziałam Twojego treningu, musisz mi napisać jak on wygląda pod kątem jakie ćwiczenia wykonujesz dokładnie w tych 4 powtórzeniach. czasem ćwiczymy i mamy tak "Stonowane" tętno, że tylko się namachamy bez palenia tłuszczu Nie obliczanie kalorii [...]

[...] z plecami bardzo średnio. Co do pompek: nie mam przyrządu, żeby ćwiczyć pompki na poręczach, więc muszę przyjąć wersję z pompkami blisko tułowia. Jak dokładnie ma wyglądać technika? Gdzie mają być dłonie? Na wysokości barków? klatki? mostka? Dodatkowo tak: jakie ćwiczenie polecacie na brzuch? Zmieniony przez - michas94 w dniu 2012-04-06 01:39:05

To w takim razie póki co nadwyżka te 400-500 kcal a później jakie proporcje? No i trening cały czas ten sam? Zmieniony przez - DVason w dniu 2014-12-24 14:05:45